H χρήση του αντηλιακού όλο τον χρόνο είναι απαραίτητη για να προστατέψουμε το δέρμα μας από τον ήλιο. Ένα καλό αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας από τις UVA και UVB μπορεί να εμποδίσει το δέρμα μας  να καεί, να ελαχιστοποιήσει την ανάπτυξη ρυτίδων και άλλων σημαδιών γήρανσης και  να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Ενώ έχουμε επιλέξει το αντηλιακό που κάνει για εμάς με βάση τις ανάγκες τις επιδερμίδας μας και θεωρούμε ότι είμαστε καλυμμένοι η μη σωστή εφαρμογή του μειώνει την αποτελεσματικότητά του. Ας δούμε τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στην εφαρμογή του.

Εφαρμόζουμε το αντηλιακό όταν είμαστε ήδη στην παραλία

Η εφαρμογή του αντηλιακού  πρέπει να γίνεται  τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγούμε έξω  και η επάλειψή του να γίνεται όσο το δυνατόν πιο ομοιόμορφα πριν ντυθούμε, για να μην παραλείψουμε  σημεία στο σώμα μας.

Δεν βάζουμε την σωστή ποσότητα.

 Οι περισσότεροι από εμάς εφαρμόζουμε πολύ λιγότερη ποσότητα αντηλιακού απ αυτήν που απαιτείται για την σωστή προστασία του δέρματος. Σύμφωνα με τους ειδικούς η ποσότητα του αντηλιακού που θα πρέπει να βάλουμε  στην επιδερμίδα μας είναι καθορισμένη σε 2mg / cm2 δέρματος. Εάν βάλουμε  λιγότερο μειώνεται η προστασία που υπόσχεται το αντηλιακό μας κατά 2 /3.

Παραλείπουμε σημαντικά σημεία

  Δεν ξεχνάμε το λαιμό, τα αυτιά, την περιοχή των ματιών,  το επάνω μέρος του κεφαλιού και των ποδιών. Επίσης, τα χείλη είναι μια άλλη περιοχή που συχνά παραλείπεται και είναι επιρρεπής σε ζημιά, επειδή δεν έχουν πολλή μελανίνη. Ένα lip balm ή κραγιόν με SPF 15 ή μεγαλύτερο κρατά τα χείλη μας ενυδατωμένα ενώ ταυτόχρονα μας προστατεύει.

Ξεχνάμε να ξανακάνουμε επάλειψη

Βάζουμε  αντηλιακό τουλάχιστον κάθε δύο ώρες, πιο συχνά εάν ιδρώνουμε πολύ ή πηγαίνουμε για κολύμπι. Από έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Μάιο του 2021 από την Aμερικάνικη Εταιρεία Δερματολογίας (AAD)   διαπιστώθηκε  ότι μόνο περίπου το 33 τοις εκατό των Αμερικανών εφαρμόζουν ξανά το αντηλιακό τους όσο συχνά συνιστάται, γεγονός που αφήνει το δέρμα απροστάτευτο.

Παραλείπουμε  το αντηλιακό όταν έχει συννεφιά

Ακόμη και όταν ο ήλιος είναι κρυμμένος πίσω από τα σύννεφα  το 80 τοις εκατό των ακτίνων UV εξακολουθούν να πέφτουν πάνω σ το δέρμα μας. Οι ακτίνες UVB φιλτράρονται από τα σύννεφα ενώ οι UVA από την άλλη φτάνουν στην επιδερμίδα μας.  Επομένως είναι σημαντικό να εφαρμόζετε αντηλιακό όποτε βγαίνουμε έξω.

Αγνοούμε  την Ημερομηνία Λήξης

Οι ειδικοί συνιστούν να μην χρησιμοποιούμε το αντηλιακό πέρα από τον συνιστώμενο χρόνο μετά το άνοιγμα (περίπου 12 μήνες). Μετά από ένα χρόνο, η ισχύς του αντηλιακού μειώνεται στο μισό.